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좋은 비타민 고르는법

좋은 비타민 고르는법
1. pda에 등록이된건가?
2.임상실험을 했는가?
3.석유가 안들어갔는가?

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좋은 오메가3 고르는법

좋은 오메가3 란?
1.오메가3 를 장기적으로 섭취하는데 고지혈증이 생긴다?
안좋은 오메가3

2. EPA  DHA 함량이 1000mg이상이 되야 정상적인
오메가3 제품이다

3. EPA(2) : DHA(1) 비율이어야
혈전을 녹일수 있다

4.  2,3번이 미달인 오메가3는 그냥 식용유와 동일

5. 무조건 캡슐이 불투명해야하고
보관통도 빛이 투과되면 안된다.
전등빛으로 인해 기름이 산폐된다.

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결론적으로

좋은 해조류 오메가3를 얻기 위해서는 독성 제거를 위한 최적의 공정 적용이 중요하다.
해조류를 식물성 오일로 소개하는 곳도 있는데 이는 잘못이다.
해조류에 들어 있는 오메가3는 18:3(n-3)지방산 형태의 식물성 오메가3 지방산이 아니라 DHA(22:6)라는 동물성 오메가3 지방산이다.

참고로
동물성 오메가3 지방산인 EPA와 DHA는 인간의 대사를 통해서 매일 생성이 되는 물질이다.
반면 식물성 오메가3는 인체내에서 생성되지 못하고 외부에서 필수적으로 공급받아야 되는 지방산이다.

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스포츠 리써치 오메가3  추천제품

Sports Research, 오메가3 피쉬 오일, 트리플 스트렝스, 1,250mg, 소프트젤 90정

자연산 알래스카 명태에서 추출한 AlaskOmega로 제조
IFOS - 5 Star 등급의 피쉬 오일
보충제
유전자 변형 성분 없이 제조
글루텐 무함유
GMP 인증
위탁 검사 인증
MSC 지속 가능한 해산물 인증
최첨단 분자 증류 & 정제
국제기구의 EPA & DHA 권장량 초과
미국에서 100% 조달 & 제조
Sports Research 오메가3 피쉬 오일 소프트젤 1정* = 표준 피쉬 오일 소프트젤 3정

Sports Research 오메가3 피쉬 오일에는 초고농축 EPA & DHA 937mg이 피쉬 젤라틴 소프트젤 안에 함유되어 있습니다. 양식이 아닌 냉수성 어류인 자연산 알래스카 명태를 원료로 합니다.

*Sports Research 오메가3 소프트젤 1정에는 총 오메가3 EFA의 80% 이상이 함유되어 있습니다.

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여러가지 효능들이 있는
오메가3 입니다.
먹고 난 다음 며칠 내로 당장에 뭔가 반응이 오는 상태들입니다.
일단 생선 비린내가 안납니다.
혈관 상태를 좋게 한다고 하는데, 이건 바로 느낄수 있는게 아니라 그냥 꾸준하게 먹어야겠네 이런 느낌이라면, 눈 관련해서는 즉각적으로 괜찮은 결과를 볼수 있어서 계속해서 먹고 있습니다.


약들약 유튜브를 보면
스포츠리서치, 노르딕, 나우푸드
이렇게 3가지가 좋다고 결론 낼 수 있어요.

※ EPA + DPA 함유량이 1000mg 이상이 좋다.

∨ 오메가3 체크사항

1. EPA + DHA 합이 전체 용량의 50% 이상일것

2. EPA : DHA 비율이 극단적인 제품은 피하기

(2:1, 1:1 = 통과 , 6:1 7:1 등 피하기)

3.원산지는 노르웨이 or 알레스카 일것
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